Archive pour le 15 octobre, 2010

Techniques de méditation

Quelques techniques de méditation 

Toutes les « techniques » de méditation ont le même but : permettre à l’esprit de trouver le calme et d’apaiser le flux incessant de nos pensées.

Techniques de méditation dans MEDITATION meditation

Les méditations de concentration : le but est d’amener le pratiquant à regarder le flux des pensées, comme s’il regardait un film, et à laisser se vider l’esprit pour parvenir à la « conscience claire » en se focalisant, les yeux mi-clos, sur un point fictif ou un objet (bougies, fleur, mandala)

 La Méditation Zen : appelée Zazen (de za « assis » et zen « méditation »). Elle remonte au Bouddha. 

Assis, jambes croisées sur un coussin (ou « zafu »), colonne vertébrale et tête droites, les yeux mi-clos, nous posons notre regard a un mètre de nous et laissons passer des pensées, sans les freiner, ni les entretenir. Nous nous concentrons sur la respiration profonde et sur la posture de notre corps.

La Méditation Tibétaine : la technique de base est la même que le Zazen. Cependant, certaines écoles préconisent l’utilisation de visualisations sur les déités du panthéon tibétain pour centrer l’esprit.

La Méditation Vipassana : dite « méditation de la vision intérieure ». Elle est un apprentissage à l’attention, une forme d’éducation du mental fondée sur l’observation de celui-ci et sur la respiration.

La Méditation Yogique : la forme la plus haute de méditation yogique est Raja-Yoga, dans la position bien connue du lotus. C’est la concentration qui prime, ainsi que le pranayama (travail sur la respiration)

meditation-zazen dans MEDITATION

Publié dans:MEDITATION |on 15 octobre, 2010 |Pas de commentaires »

Techniques de méditation

Quelques techniques de méditation  Toutes les « techniques » de méditation ont le même but : permettre à l’esprit de trouver le calme et d’apaiser le flux incessant de nos pensées.  

Techniques de méditation dans MEDITATION meditation

Les méditations répétitives : Elles focalisent les pensées sur un élément répétitif, « un mantra » : un phrase d’un texte sacré ou un mot-clé qu’il faut réciter intérieurement ou à voix haute. Le flux des pensées est, ainsi, canalisé.

La Méditation Transcendantale : Assis confortablement, les yeux fermes, on récite un mantra. L’objectif est de pouvoir réciter le mantra d’une façon aussi naturelle qu’une pensée ordinaire.

La Méditation Christienne : Cette technique ne propose pas de posture spécifique, ni d’exercices particuliers. La méditation Christienne est une période prolongée de pensées conscientes, concentrées sur un sujet spécifique, comme une prière où l’on est en état de contemplation.

La Méditation Hébraïque : L’accent est mis ici sur la récitation chantée de textes sacrés et psaumes, ou la récitation intérieure de prières.

La Méditation Soufie : Cette méditation est une observation intérieure et un détachement des émotions qui a pour but de purifier le mentale. Cette technique emploie des exercices puissants de respiration saccadée, ainsi que des chants répétitifs.

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Techniques de méditation

Quelques techniques de méditation 

Toutes les « techniques » de méditation ont le même but : permettre à l’esprit de trouver le calme et d’apaiser le flux incessant de nos pensées.

  Techniques de méditation dans MEDITATION meditation-5

Les méditations du mouvement : La posture droite, assis en tailleur, n’est pas préconisée, mais c’est ce qui permet une plus grande liberté physique, l’esprit étant canalisé par les différents moyens des deux catégories précédentes.

La Méditation Taoïste : La plus connue des méditations chinoises en Occident reste le Tai-chi qui, au moyen de gestes coules en une danse lente, permet de repérer les flux de l’énergie en soi. C’est le prototype d’une méditation en mouvement. On peut aussi citer le Chi-kong, ou le Chintaido, d’origine japonaise.

La Méditation dans le Développement personnel : Certaines écoles adoptent des techniques plus douces. Nous nous allongeons par terre et commençons par une technique simple de relaxation en se concentrant successivement sur les différentes parties de son corps (Training Autogène ). Ensuite, nous contrôlons la respiration et gardons les yeux ouverts, pour ne pas nous endormir. Pour le contrôle de la pensée, tout est possible : « focusing » (concentration sur une partie du corps), visualisation (image), mantra (son).

La Méditation de la marche : Cette forme de méditation tibétaine consiste à marcher centré sur chacun de ses pas et sur une respiration qui rythme la marche. Le Kin-hin japonais en est une variante pratiquée dans les dojos zen.

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Le regard intérieur

MEDITATION

Le regard intérieur dans MEDITATION meditation


Le regard intérieur 

Cette technique de méditation vous permet de vous découvrir de l’intérieur, dans votre monde intime et d’observer le corps et le mental jusqu’à que vous soyez un pur témoin. Se pratique assis sur votre chaise 

Fermez les yeux. Inspirez et expirez profondément par le nez en visualisant votre colonne de lumière qui vous traverse à la verticale. A chaque expiration, votre souffle descend de plus en plus dans votre corps physique jusqu’à prendre contact avec vos racines de lumière qui partent des chakras des pieds. 

Puis, vous prenez contact avec chaque partie de votre corps physique, membre par membre, organe par organe. Allez d’abord dans un orteil, oubliez le reste. Regardez bien dans tous les détails. Observez chaque partie en envoyant votre souffle afin d’intensifier l’énergie qui y circule. 

Ensuite, lorsque tout le corps a été observé, prenez contact avec votre tête. Devenez observateur de votre mental, de votre l’intellect et de vos pensées qui ne s’arrêtent jamais.  

Observez les, simplement, en gardant les yeux fermés sans juger… laissez venir et partir ces pensées… alors vous comprendrez que vous n’êtes plus dépendant de votre mental puisque vous pouvez l’observer. 

Faites cet exercice pendant quelques minutes, vous ne serez plus ni le corps ni le mental.  

Vous devenez, ainsi, juste un témoin dans l’amour de ce que vous êtes

Source : http://angelsplace.perso.sfr.fr/Meditation.htm

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Juin 2012

L’ECLIPSE DU SOLEIL ET DE VENUS 



Message de Quala 

Qala Serenia Phoenix est un canal divin des mères de l’amour et des maîtres ascensionnés, des archanges et des anges.
Qala réside en Australie et travaille dans de nombreux pays du monde
.
 

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Le message de juin est beau et sensationnel, il est relatif à l’éclipse soleil/vénus imminente.
La prochaine éclipse Soleil/Vénus surviendra en juin 2012
.
 

Cette guérison et transformation concernent tous les êtres et leurs relations les plus intimes, les plus romantiques et leurs rêves d’amour les plus forts. 

Il est conseillé de travailler avec l’Energie « The Wave » La Vague de juin pendant le temps de l’éclipse. Il commence le 6 juin pour atteindre son point culminant le mardi 8 juin (jour exact de l’éclipse) et s’achève quelques jours plus tard. Si vous n’êtes pas en mesure d’accomplir ce processus durant ce laps de temps, sachez que tout est parfait cependant le processus risque de n’être pas aussi puissant. 

Quala souhaite que ce message soit partagé avec tous ceux qui pourraient en bénéficier et si vous le faites, gardez l’intégralité du message originel et honorez ainsi le copyright. 

Ce mois-ci The Wave vient honorer le transit de Vénus et l’éclipse Soleil/Vénus qui commence le 6, culmine le 8 juin et s’achève quelques jours après. Mère Marie nous informe que l’énergie vénusienne nous adresse à tous sur la terre une bénédiction à ce moment là. Nous pouvons tous recevoir plus profondément encore cette bénédiction en tant qu’âme si nous travaillons directement avec Vénus et notre soi supérieur à ce moment là. Elle dit que tout un chacun possède une forte connexion à Vénus et que Vénus transite devant le soleil pour ouvrir encore plus puissamment cette connexion.

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Mère Vénus s’avance vers nous maintenant et forme en nous une colonne dorée, rose et bleu-saphir et commence à ancrer une colonne d’amour tout autour de nous qui s’élève jusqu’au ciel, vers le coeur de Vénus, vers toutes les lunes de notre univers et le coeur de l’Un.  

Elle nous demande d’ancrer cette colonne d’amour dans nos chakras et jusqu’au centre de la terre et de recevoir l’amour qui désire nous remplir maintenant. Elle dit qu’une bénédiction viendra avec le point culminant de son transit et si nous souhaitons la recevoir nous pouvons nous mettre en résonance avec cette colonne d’énergie bleu-saphir, rose et dorée au moment précis de ce point culminant. Elle dit également que cette colonne amènera l’énergie directement dans nos chakras et infusera tout notre corps. Ce sera alors le moment où elle nous demande d’offrir à la Déesse tout ce que nous n’avons pas résolu en tant qu’humain dans nos relations amoureuses au niveau de notre intimité et de notre sensualité. 

Elle nous demande de faire appel à la Déesse d’amour afin qu’elle se fusionne à nous et de demander l’absolution des registres karmiques concernant tout ce qui nous retient dans des vieux schémas de disfonctionnement dans nos relations intimes, notre coeur, notre sensualité et dans l’expression de notre amour sur le plan sexuel.  

Elle est la gardienne de l’amour le plus intime que nous portons à nos partenaires et la mère des relations amoureuses et de l’amour que nous rêvons tous de recevoir intimement.

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Vénus nous demande d’appeler toutes les âmes et extensions d’âme avec qui nous avons été en amour au cours de nos vies antérieures dans tout espace et toutes dimensions et de résoudre tout karma qui a créé les schémas profonds qui sont en nous. Elle nous demande également de bénir tous ces êtres alors qu’ils viennent vers nous et se rassemblent en cercle durant l’éclipse. Elle dit que nous pouvons utiliser le passage qui s’ouvre à ce moment là pour libérer les schémas karmiques profonds qui nous empêchent de vivre l’intimité divine au niveau du coeur et l’expression de cet amour idyllique en tant qu’humain. 

Elle dit qu’elle viendra alors et se fusionnera à nous et que si nous demandons aux êtres du karma l’absolution de ces schémas, nous en serons libérés et nos corps subtils également. 

Partagez ceci avec tous ceux que vous connaissez, bien-aimés, ceux qui désirent se mettre en résonance avec le portail de l’éclipse et avec Vénus afin de libérer ces karmas et qui désirent une nouvelle ouverture à l’amour et à l’expérience de cette intimité dans une relation de coeur où ils s’engagent et partagent leur amour et peut être même l’exprimer par la sensualité et la sexualité. 

Sachez qu’à ce moment là, les Maîtres Ascensionnés se focaliseront sur vous si vous les appelez et les anges viendront et enlèveront toutes les énergies et commenceront à nettoyer tout attachement que vous pouvez avoir eu avec d’autres âmes au cours de vos relations dans une autre vie ou celles avec qui dans cette vie ci vous avez eu une relation intime et qui ne s’est pas terminée dans la reconnaissance mutuelle et l’expansion d’amour de votre âme.

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Sachez que beaucoup d’entre vous possèdent ces profonds schémas karmiques liés à des relations qui ne se sont pas achevées sur un plan énergétique. Vénus offre à tous ceux qui le demandent, la libération de toutes ces énergies non résolues détenues en votre âme et qui concernent toutes ces relations non achevées dans l’amour .Elle dit qu’à chaque fois que l’humanité se sépare de ceux qu’elle a aimé, avec un coeur fermé, sans pardonner lors de la séparation et en rejetant l’autre, des liens nous attachent alors les uns aux autres jusqu’à ce qu’ils soient dissout par l’amour inconditionnel et qu’un vrai pardon soit ressenti dans le coeur pour tout ce qui a pu arriver entre les deux coeurs. 

Elle vous bénit maintenant et vous invite à la rejoindre durant l’éclipse pour enflammer le rêve d’amour de son coeur afin qu’il se déverse dans votre coeur et s’incarne dans l’ordre divin qui est le vôtre. 

Elle est la gardienne du coeur romantique et beaucoup des coeurs de l’humanité ont abandonné ce rêve et l’expression de cet amour idyllique doit venir ensemencer de nouveau les âmes sur cette terre. La romance est un élixir merveilleux de l’amour intime et durant cette éclipse vous pourrez désirer créer un autel pour votre propre soi afin de recevoir ces énergies d’amour idyllique dans votre coeur.

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Elle vous demande d’écouter une belle musique, d’allumer des bougies pour vous-même et de créer une ambiance d’amour idyllique pour vous. Elle dit que lorsque vous allez relâcher les vieux schémas qui vous alourdissent, vous pourrez invoquer le pouvoir de l’amour idyllique et la déesse de l’amour passera à travers vous et dans le futur vous manifesterez une vie plus romantique et cela remplira votre coeur de délices. 

Elle vous bénit, vous remercie et vous envoie une vague d’amour romantique afin de vous rappeler l’amour intime et qu’il peut être reçu et exprimé par vous. 


Toutes les bénédictions de mon coeur à chacun de vous. 

Quala
 

texte traduit par Eve Seynaève : eve_elve@hotmail.com 

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